こんにちは、Ｎです。
暦の上では春、の３月。
心機一転４月から働き始めたいと、がんばって就活している方も多いこの時期。

でも働くのが怖くて、なかなか一歩踏み出せない。　就活、躊躇してしまうというお声もよく耳にします。

応募して、もし採用されたとしても働けるかな・・・　続けられるかな・・・と
不安になってしまって、気になる求人見つけたものの、結局応募できなかったという方も多いです。
なかなか一歩踏み出せない、働くの怖い、と躊躇している方！
その「働くのが怖い」という感覚は、ごく自然な心理なんです。

なぜなら！　人は未知のものに対して本能的に恐怖心を持っているから。
言わば「働くのが怖い」＝「未知の環境に対する防衛本能」と言えます。
・何が起こるか分からない
・うまく出来るか不安
・ネガティブな情報の影響
未知の環境には、
怖い人がいるかもしれない、
厳しいルールがあるかもしれない、
とドンドン悪いイメージを膨らませてしまいがち。
また、働くには責任が必要だ！！　と、仕事の責任を過大に捉えてしまうということもよくあります。
更に、巷にあふれるブラック企業やパワハラといった情報から、働くことや企業、社会への不信感も芽生えてしまったり・・・

「働く＝苦しいこと」というイメージを持ってしまうと、そりゃあもう一歩踏み出すのは怖いですよね。

●じゃあ、どうすればいいのか？？

①怖いという思いを認める
働くことが怖い、という思いは自分を守ろうとしている正常な反応です。
ダメな感情ではなく、リスクヘッジのためには必要な感情。
だから、まずはその感情から目を背けない！
私、働くことが怖いのかも、と自覚してみましょう

②何が怖いのかを分析してみる
紙に「何が怖いか」を書き出してみて可視化してみます。
漠然とした大きな恐怖を「対処可能な小さな問題」に分解するイメージ。
例: 「怒られるのが怖い」
例: 「体力がもつか不安」
怖さの正体が見えてきたら、対処方法も具体的に考えやすくなります。
教育体制が整ってそうな仕事を選んだり、未経験歓迎の仕事を選んでみるとか、
最初は日数や時間　抑えめの条件で絞り込んで探してみるとか。

③相談相手を作る！
一人で悩むとネガティブなループに陥りがち。
第3者の客観的な視点に触れると視野が広がって、一歩踏み出すきっかけをもらえたりします。

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働くのが怖い、と思っているあなた！！
働くことが不安なのは当たり前ですよーーー！

働くへの一歩がなかなか踏み出せないなら、0.01歩から始めてみましょう。
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